百合燕麦粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

百合：安神、清心、润肺
燕麦：止血、固表止汗、收敛
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

百合燕麦粥的做法

• 1.准备好食材，

• 2.百合用温水浸泡20分钟，

• 3.洗净燕麦片，备用，

• 4.浸泡好的百合，清洗干净备用，

• 5.准备好冰糖，

• 6.锅中加水，下燕麦片，小米，百合冰糖开始熬粥了，

• 7.煮的差不多熟的粥，改小火慢熬一会，

• 8.已经熬好的百合粥，没有具体时间熬好，自己看着食材熟就可以，

• 9.盛入碗里，感觉不错，甜甜的，

• 10.非常营养的百合粥，百合的功效很多，有药用价值，