虾仁焖饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
大米：富含碳水化合物、富含锰
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

虾仁焖饭的做法

• 1.海虾焯水断生，去皮成虾仁。

• 2.豌豆，在水中泡一下。

• 3.黄瓜切成小丁。

• 4.大米洗好后泡10分钟。

• 5.先用电饭锅焖米饭，焖的时候下把豌豆放入。

• 6.煮饭。

• 7.待锅中的水快没的时候，放入虾仁继续焖。

• 8.等到电饭锅的煮饭键弹起后，放入切好的黄瓜丁。

• 9.浇勺一勺酱油拌匀，盖盖再焖10分钟即可。