红螺炒南瓜苗的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红螺：改善血液循环、护肝、增强免疫力

食材用料

红螺炒南瓜苗的做法

• 1.准备好食材

• 2.南瓜苗泡水十分钟

• 3.洗干净并把叶子揉软

• 4.红螺泡清水五分钟洗干净

• 5.切好蒜米

• 6.热锅下油爆香蒜蓉

• 7.放入红螺爆炒 大概两分钟后变色捞起备用

• 8.另起油锅爆香蒜蓉

• 9.放入南瓜苗爆炒

• 10.炒干水了有添一些水继续翻炒

• 11.南瓜苗八分熟时放入红螺继续翻炒一分钟并放入盐 鸡精就可以了

• 12.熟透就可以出锅了

• 13.装盘享用吧

• 14.来张美美照