罗勒意面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目
黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇

食材用料

罗勒意面的做法

• 1.将意面按包装时间煮 煮完将水倒掉即可 不需要沥干 图中西兰花不用的????

• 2.罗勒叶 入滚水 烫15秒 拿出 加冷水泡 之后加入橄榄油 放粉碎机里打碎 做成落了浆备用 （一次可以多做一些 剩下放冰冻即可）

• 3.将黄油下锅融化 翻炒培根和虾仁 差不多半熟时候放入意面 翻炒 2分钟 加入 奶油 盐 和蒜蓉 继续翻炒3分钟

• 4.装盘 撒上 parmesan cheese 和黑胡椒 松子 小番茄点缀