核桃红枣花生米糊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
大米：富含碳水化合物、富含锰
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

核桃红枣花生米糊的做法

• 1.红枣去核，切碎。核桃仁准备好。

• 2.花生，燕麦，大米，糯米，小黄米清洗干净。

• 3.所有食材放入豆浆机。

• 4.加入900ml水。

• 5.营养米糊键启动。听到滴滴声米糊就做好了。

• 6.放上枸杞装饰。红枣，核桃，花生的香味完美融合，太美味啦。成品图来一张！