芋泥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芋头：补虚、健脾、解毒

食材用料

芋泥的做法

• 1.将芋头洗净

• 2.将芋头用不锈钢勺子刮皮，这是去皮的芋头如图（戴橡胶手套）

• 3.锅加水放屉子将芋头倒入屉子上，盖好锅盖大火蒸25分钟

• 4.蒸芋头时间准备巧克力豆备用

• 5.红枣切去核切碎

• 6.25分钟后，打开锅盖，用锅铲戳了几个芋头，熟了。

• 7.拿大碗将芋头盛出，用勺子趁热压成泥，并加入一大勺奶粉拌匀

• 8.加入一勺糖粉拌匀

• 9.将巧克力豆和红枣加入拌匀（我挖走一半的芋泥做其他口味）

• 10.洗净双手晾干，将手心抹点油取适量芋泥搓成圆球摆放盘子上，依次搓完。这个过程腾不出手拍照

• 11.出成品图了。漂亮吗？喜欢的朋友赶紧行动吧。