绿鸡蛋火腿三明治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿：健脾、补气、扩张血管
生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

绿鸡蛋火腿三明治的做法

• 1.准备主食材！

• 2.鸡蛋放入冷水中煮熟！

• 3.平底锅放入适量的油，罗勒酱放入炒片刻备用！

• 4.鸡蛋切成小块，放入白酱和黑胡椒碎搅拌均匀备用！

• 5.面包切开，涂上一层罗勒酱；

• 6.再铺上一层鸡蛋沙拉；

• 7.再铺上一层火腿；

• 8.最后铺上一层生菜，盖上面包上层即可！

• 9.好吃的绿蛋火腿三明治就好了！

• 10.很美味哦！