薏米红豆银耳羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
薏米：健脾、利湿、除痹
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

薏米红豆银耳羹的做法

• 1.准备食材

• 2.薏米红豆提前用冷水浸泡俩小时左右，银耳提前用冷水浸泡一小时左右。

• 3.把泡好的银耳的黄色根部剪掉，用手撕成小朵。再冲洗干净。红豆薏米择去杂质冲洗干净，

• 4.锅里放水直接把泡好的红豆，薏米，银耳放入，开大火煮开

• 5.煮十分钟后，改小火慢煮一小时左右

• 6.加入适量冰糖再煮十分钟即可

• 7.时间到关火

• 8.盛入汤碗里

• 9.再来一张成品图