蒜薹炒肉丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

蒜薹炒肉丝的做法

• 1.所有食材洗净备用；

• 2.蒜薹切三公分左右的小段，青椒切斜段，猪瘦肉切丝，其余辅料如图备好；

• 3.热锅坐油，油温约八成热时放入肉丝，小火煸炒至肉色发白；

• 4.此时依次调入少量老抽、八角粉、花椒粉及少量盐继续翻炒入味；

• 5.紧接着加入葱姜蒜和干红椒炒香；

• 6.再放入蒜薹，中火炒至断生；

• 7.蒜薹断生至八成熟时加入青椒，改大火翻炒，根据个人口味咸淡调入食盐（因为我家有小朋友，所以不用味精鸡精，有需要的朋友可在出锅前调入味精或鸡精），炒匀出锅即可。

• 8.超级下饭的蒜薹炒肉！