红豆米饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
红豆：理气、清热解毒、活血

食材用料

红豆米饭的做法

• 1.先准备红豆泡三四个钟，（我是中午泡晚上煮）

• 2.红豆泡好，准备大米和玉米

• 3.玉米取出玉米粒

• 4.大米红豆玉米一起洗干净，

• 5.洗好放入电饭煲加入适量的（比平时煮饭要多少许水）

• 6.盖上盖子按标准的，再按到煮饭键开始时间为一个小时两分钟，

• 7.时间到了，自己跳开保温十五分钟再开盖，

• 8.把米饭搅散出来，就可以了装碗了

• 9.装碗来个摆拍的