红枣糯米的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

红枣糯米的做法

• 1.选大点的红枣洗干净用清水泡三十分

• 2.糯米粉用温水调好

• 3.调好的糯米粉揉搓成光滑的团

• 4.再把泡好的红枣用刀从中间切开（不要切断）去掉瓠

• 5.把糯米粉搓成椭圆形的快

• 6.把搓好的糯米粉塞进红枣里

• 7.塞好后上锅蒸十五分钟

• 8.蒸好炒锅内放入适量的清水，同时放冰糖开小火熬至冰糖起黄色的泡泡再加点蜂蜜关火

• 9.把熬好的糖汁淋在整好的红枣上

• 10.摆盘