培根鸡蛋三明治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动

食材用料

培根鸡蛋三明治的做法

• 1.鸡蛋磕入容器中，加盐打散

• 2.平底锅放油烧热，倒入鸡蛋，摊成鸡蛋饼

• 3.平底锅烧热，放入培根，无需加油，煎到培根变色即可

• 4.将摊好的鸡蛋饼切成
  土司片大小

• 5.切好的鸡蛋饼放在土司上，横着挤上沙拉酱

• 6.如图竖着挤上沙拉酱，成格形

• 7.煎好的培根对半切开，放在一片土司上

• 8.挤上沙拉酱，成格形

• 9.分别对半切开后，夹错叠起

• 10.装盘后即食