炒拉条的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
木耳：润肺止咳、补气、止血
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

炒拉条的做法

• 1.准备好食材：葱姜切片切丝，香芹切段，牛肉切片，青椒切丝，洋葱切丝（拉条里边的菜是可以根据个人喜好换的，比如香芹和木耳可以换成青菜和胡萝卜）

• 2.番茄切十字花刀，开水烫一下去皮切块，木耳开水泡发洗净

• 3.面条煮好后过一下凉水防粘，备用

• 4.炒锅放少许底油，放入葱姜和牛肉，加少许盐

• 5.牛肉炒熟后放入木耳和番茄块，加少许水

• 6.放入洋葱、香芹段和青椒，菜炒好后放入煮好的面条，放入适量的盐和孜然面翻炒均匀

• 7.两人份的拉条，新鲜番茄做出来的颜色比番茄酱要浅一点，但我喜欢用新鲜的番茄，因为番茄酱里面有防腐剂和色素