五谷豆浆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄豆：导滞、健脾、利水
红豆：理气、清热解毒、活血
绿豆：暖肝、利水、清热

食材用料

五谷豆浆的做法

• 1.先来张成品图。

• 2.准备好材料。

• 3.提前把所有材料用清水浸泡5至8小时。(红枣除外)。

• 4.把浸泡好的材料用清水洗干净。

• 5.红枣洗干净去核，切小块。

• 6.把全部材料倒入豆浆机中，倒入1000毫升清水。

• 7.选择五谷豆浆模式，大约25分钟，直至豆浆机发出嘀嘀嘀三声的声音就可以了。

• 8.打好的豆浆，用筛网把它过滤一下。

• 9.调入一勺白糖，搅匀。

• 10.营养美味的五谷豆浆做好啦，装碗享用。