缤纷炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

缤纷炒饭的做法

• 1.玉米对半切开 就能轻松把玉米粒弄下

• 2.把胡萝卜用刨丝刀刨成丝再切小段

• 3.香菇泡软切丝

• 4.鸡蛋滑炒弄碎 盛起备用

• 5.香菇煸香

• 6.下玉米粒炒一下

• 7.再下胡萝卜炒几分钟 下少许水再翻炒

• 8.下蒜苗炒匀

• 9.再把鸡蛋倒回炒匀 下盐和生抽调味

• 10.再下米饭翻炒均匀即可

• 11.完成

• 12.美味 香喷喷