洋葱炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

洋葱炒鱿鱼的做法

• 1.看下成品图！

• 2.把鱿鱼洗干净，切段！洋葱切块，蒜苗切段，姜切丝，辣椒切菱形，备用！

• 3.锅里放适量的油，烧热后，把姜，辣椒放入爆香！

• 4.把鱿鱼放入翻炒片刻，放适量的料酒继续翻炒片刻！

• 5.把洋葱和蒜苗放入，一起翻炒两三分钟！

• 6.放生抽，盐翻炒均匀，调味！最后放适量的耗油，翻炒片刻！盛起装盘！

• 7.成品图！