糖炒板栗的做法和食材用料及健康功效

健康功效

板栗：健脾、补肾、益气
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

糖炒板栗的做法

• 1.生板栗用清水搓洗干净，用剪刀剪开一个口子。

• 2.把剪开口的板栗放大碗里，倒入一汤匙食用油，用勺子拌匀，让每个板栗表面都均匀裹上食用油。

• 3.烤盘铺锡纸，把板栗平铺入烤盘，放入200℃预热好的烤箱 。

• 4.白砂糖和开水混合，搅拌至糖融化，撒少许干桂花搅匀成为桂花糖水。

• 5.板栗入烤箱烤十几分钟左右，取出板栗，用毛刷把桂花糖水刷在表面，边刷边翻动，在其裂口处可以多刷几遍。刷好糖水的板栗，继续入烤箱烤制几分钟，再拿出来刷糖水，入烤箱烤几分钟即可。