月经过多引起的贫血应该如何补

月经过多的女性会十分的紧张，一直在流血，但是又不知道怎么补救。月经过多是月经不调的其中一种，只要及时补救还是没有什么大碍的。出现月经过多引起的贫血，该怎么补呢？

1、食疗

①富含维生素C的食物：新鲜水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、山楂、苦瓜、青椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

②富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

③富含铜的食物：如虾、牡蛎、海蜇、鱼、西红柿、豆类及果仁等，铜的生理功能是参与造血。

④富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。

2、病因治疗

单纯补铁治疗只能恢复血象，对原发病并无疗效，应尽可能去除缺铁的病因。缺铁性贫血病因有食物结构不合理、生长发育迅速、妊娠、月经过多、慢性失血等。