孕妇能吃银耳吗

银耳营养之丰富，令人咋舌，那么孕妇是否能吃银耳呢？从成分上来说，银耳中含有90%以上的胶原蛋白，于女性这个群体是十分有益的，孕妇这个特殊群体也同样适用。那么吃银耳对孕妇又有什么好处呢？

1 银耳含有的胶蛋白能润肤祛斑，对改善孕期妇女肤质不佳有着极好的功效。

2 银耳有益气补肺、清热润燥的作用，能提升孕妇的免疫力，减少孕妇生病的机会。

3 银耳中的维生素D能防治钙质的流失，有助于胎儿的发育，能促进胎儿骨骼发育，预防胎儿在出生之后有低钙血症或是牙齿发育不良。

4 银耳能缓解孕妇皮肤干燥、嘴唇干裂的问题。

虽然孕妇食用银耳的益处多多，但是建议孕妇不要食用太多，且尽量少吃冰镇之后的银耳，对身体不好。另外，孕妇还要多注意饮食均衡，这样才更有助于胎儿对营养的吸收，使胎儿发育得更好。