冬瓜荷叶茶要泡多久

泡茶是一项技术活，无论是什么茶，都要讲究冲泡的时间，时间太短，茶淡而无味，时间过长，茶太浓也容易伤胃，那么作为平时养生保健的冬瓜荷叶茶要怎么泡呢？泡多长时间呢？我们一起来了解下吧！

一般来说喝冬瓜荷叶茶最好在饭前2到1小时，因为这段时间喝荷叶茶，最利于吸收，效果也是最好，并且不会影响正常饮食。冲泡冬瓜荷叶茶，首先将茶包放入杯中，然后加热开水大约150毫升。加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果。加热水后，浸泡5分钟以上，即可饮用。喝完一遍后，可以重复冲泡饮用。

荷叶茶虽有减肥的效果，但久喝伤胃，所以适量才佳哦！