紫菜包饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫菜：软坚、化痰、止咳
米饭：活血化瘀
午餐肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

紫菜包饭的做法

• 1.准备好材料备用

• 2.首先闷一锅饭个人喜好稍硬点的

• 3.蟹棒放水中焯下

• 4.准备好紫菜包饭的小工具小竹排（各大超市有售）蟹棒黄瓜午餐肉切条大米饭倒入几滴白醋搅拌均匀（放多发馊）

• 5.竹板上放上紫菜紫菜上均匀的放好大米饭不要放太多

• 6.米饭上放上辣椒油（不喜欢吃辣可以不放）旁边放好蟹棒午餐肉黄瓜最后再涂上沙拉酱

• 7.延边卷起

• 8.卷好后切块装盘

• 9.西西辣辣甜甜的紫菜包饭，幸福的紫菜包饭就做好啦~~~妈妈说比饭店的好吃很多呐