鸡蛋灌饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

鸡蛋灌饼的做法

• 1.食用油加热后趁热倒入面粉中搅匀成油酥，冷却待用。

• 2.面粉用沸水烫一下，再慢慢加入凉水。

• 3.和成柔软的面团，包上保鲜膜静置半小时。

• 4.面团取出轻轻揉匀。

• 5.取一份面团擀成长条片，均匀的抹上油酥，撒少许盐。

• 6.对折，从一端卷到另一端（卷的稍微紧一些），在封口处将面片捏紧。

• 7.卷好后，将面团立起，用手掌从上往下按平，然后用擀面杖擀成薄饼。

• 8.锅置火上少许油烧热，放入薄饼，中小火烙制；当饼的中间鼓起来时，迅速用筷子将鼓起的部分扎破，形成一个小口。

• 9.将打散的鸡蛋液灌入，然后翻一面继续烙制。

• 10.待两面煎成金黄色即可。

• 11.烙好的鸡蛋饼抹上甜面酱（辣椒酱），卷上生菜即可享用。