黑椒鐵板牛肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
香菜：健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

黑椒鐵板牛肉的做法

• 1.薑 蒜 辣椒 香菜 香芹 洋蔥洗淨備用

• 2.黑胡椒研磨粉

• 3.牛肉切4m大小薄片 加入薑 料酒 黑椒 鹽魚露 油 生粉各適量醃製牛肉20分鐘備用

• 4.燒熱鐵板至80°放油 薑蒜起鍋（油要比平時做菜稍多一點）放牛肉翻炒幾分鐘放少許料酒去腥 醬油 喼汁提味

• 5.最後放入辣椒翻炒兩分鐘 依次放入洋蔥 香芹炒幾下勾芡汁熄火 （鐵板比較厚熄火後還會保持餘熱洋蔥 香芹都不需要太熟 洋蔥熟過頭就不脆沒口感也不好吃）最後放入香菜雞精即可