烤鳕鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

烤鳕鱼的做法

• 1.准备下食材，鳕鱼自然解冻！

• 2.把蛋黄和蛋清分离，黄油，自然融化，鳕鱼切半块用适量的盐，胡椒粉，料酒，油腌制半个小时左右！

• 3.然后把蛋黄和黄油搅拌均匀，把腌制好的鳕鱼放入，上下左右涂上蛋黄和黄油！放入烤盘！

• 4.烤箱先预热五分钟，然后把鳕鱼放入烤，200度，十五分钟左右！！

• 5.十五分钟左右拿出来！

• 6.成品图！