玉米胡萝卜炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
玉米：健脾、利水、祛湿
香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

玉米胡萝卜炒饭的做法

• 1.香菇提前用开水泡发

• 2.冷水入锅玉米煮一会，待会好剥

• 3.趁着煮玉米时间胡萝卜切丁

• 4.香菇同样切丁

• 5.这时候玉米捞出冲凉水待剥，胡萝卜焯一会

• 6.玉米胡萝卜都弄好之后，锅里加少许油

• 7.倒入锅中翻炒两分钟

• 8.加入香菇，适量清水，盐

• 9.加入一碗米饭

• 10.翻炒一会加入一勺酱油就好了