喝银耳汤会长胖吗

  窈窕身材是不少爱美女性的追求。因此最近很多网友向小编咨询：喝银耳汤会长胖吗？

尽管银耳汤因食材不同，相对应的热量也不一样。但据统计所知，银耳汤的热量相当低，每100克食物所产生的热量在10~100卡之间。所以喝银耳汤是不会胖的，睡觉前喝也不会胖的。银耳汤具有美容养颜、滋阴润肺消燥的功效。

银耳汤本来就是很好的汤品，主要是含胶原蛋白，对皮肤好，热量应该不至于是很高的那种。如果怕长胖，最好放在下午喝，下午吃热量高的也不会长胖的。

吃银耳汤时应注意：

1、加红枣、枸杞或水果代替加糖，热量更低；

2、与苹果、雪梨同煮，纤维质更丰富；

3、减肥最推荐：代糖。

代糖有甜味，但热量几乎为零，非常适合想瘦身的美眉哦！