营养烧卖的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
大米：富含碳水化合物、富含锰
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

营养烧卖的做法

• 1.准备好材料

• 2.放入调料

• 3.搅拌好，加水就像蒸米饭一样

• 4.胡萝卜，木耳菜榨汁和面

• 5.和好的面

• 6.蒸好的米饭，好香啊

• 7.可以这样做哟，一个色的面变宽裹上另一个色

• 8.这样裹完

• 9.漂亮吧，也可以换着颜色裹

• 10.弄成饺子皮，包成烧卖的样子，蒸好久可以了

• 11.成品来了

• 12.漂亮吧