夏日爽口菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫甘蓝：活血化瘀
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

夏日爽口菜的做法

• 1.清洗，去梗

• 2.切一切，切碎碎的块

• 3.放在大碗里，用适量食盐和少量白糖腌制。5-10分钟即可。

• 4.腌制过程，用一个碗反过来压着

• 5.腌制好了，放入除香油，鸡精，生抽以外的调味料！！！就是一点点盐，醋，麻辣粉！！！然后混合好，放入密封容器，放在冰箱里保鲜。

• 6.吃的时候用干净筷子拿一点出来，放入鸡精，生抽，香油，一拌。OK啦～