贵竹笋炒肉末的做法和食材用料及健康功效

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

贵竹笋炒肉末的做法

• 1.将桂竹笋拔成细丝状，再切成小段状，放入滚水中汆烫约1分钟，过水再拧干水份备用。

• 2.再把姜切丝、蒜头与辣椒切片、青葱切小段备用。

• 3.冷锅加入少许橄榄油，放入绞肉稍微炒一下把油先逼出来，再把蒜头辣椒姜丝加进去一起爆香。

• 4.加入川烫好的笋丝一起拌炒均匀，再加入缸底酱油、辣豆瓣酱继续炒香，可加入少许的水让调味料味道可以比较快融合。

• 5.起锅前加入葱、白胡椒粉，简单拌一下后，再加入香油，拌均匀后即可起锅。