美味菠萝饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠萝：止泻、消食积、利水
米饭：活血化瘀
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

美味菠萝饭的做法

• 1.菠萝取取出果肉，留汁

• 2.米饭先放进去让菠萝汁浸入米饭里

• 3.西红柿菠萝黄瓜切成小丁准备好玉米罐头

• 4.放油蒜爆香

• 5.把蔬菜丁放入锅内一起翻炒出汁

• 6.菠萝里的米饭放入锅内，放入适量盐，然后放玉米罐头，虽然是果蔬的不放盐会有一些怯口

• 7.把米饭盛到菠萝里把小西红柿摆盘，我做的是菠萝姑娘