蘸汁黄秋葵的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄秋葵：调经、通乳、利咽
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

蘸汁黄秋葵的做法

• 1.黄秋葵清洗干净，在清水中浸泡10分钟

• 2.锅里水烧开后，倒入秋葵烹煮5～6分钟左右

• 3.过凉水冲洗，用漏盆凉干水份

• 4.辣椒，葱白，姜, 蒜切好准备蘸料

• 5.锅里倒入食用油烧热

• 6.热油淋入蘸料碗，加盐，酱油，醋, 蚝油，香油

• 7.秋葵整齐的摆盘

• 8.成品图

• 9.换位再拍一张