小炒攸县香干的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

小炒攸县香干的做法

• 1.将攸县香干，微微斜切成厚片。

• 2.将海红椒、湖南椒切成圈，大蒜切成片。

• 3.将大蒜苗根和叶分别切成长段。

• 4.锅内烧开水，将香干入锅氽水后捞起沥干水分。

• 5.起锅倒入适量油，油热后，放入海红椒、湖南椒、大蒜、大蒜苗根部炒香。

• 6.加入攸县香干，调入适量盐、蚝油、酱油翻炒均匀。

• 7.待香干上色，溢出香味后，倒入水淀粉翻炒均匀，以保证香干嫩滑之感。

• 8.汁水透明时，调入鸡精，加入大蒜苗叶子部分快速翻炒3秒，关火即成。

• 9.出锅装盘。