牛蒡红烧肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
牛蒡：疏风、清热解毒、祛斑
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

牛蒡红烧肉的做法

• 1.肉洗净控干，切成比麻将牌略大的块。牛蒡洗净表面，切成2CM左右的片。

• 2.平底锅里放油，只将肉皮那头朝下放，肉的本身不要接触油。把肉皮煎至收紧略发黄，关火取出。（注意，这一步只煎肉皮，不煎肉）。

• 3.炒锅烧热里把之前煎肉皮的油倒入，再倒入冰糖，开小火慢慢翻炒至糖融化，倒入肉继续小火慢慢煸至出油，炒至上色。

• 4.除麻油、盐以外，倒入所有材料一起翻炒至均匀上色。

• 5.倒入热水至与材料平齐，开中火炖半小时左右，放入盐调味，再继续炖至汤汁收干，倒入麻油炒匀，关火即可。