余欢水爆火郭京飞年青相片曝光中年男人也能够掌控人生

原标题：余欢水爆火，郭京飞年轻照片曝光，中年男人也可以掌控人生

《我是余欢水》已经爆火两周了，该剧一开播就把离婚危机，中年危机等人间真实，全部摆在观众面前，让人欲罢不能，令人惊喜的是本剧由郭京飞挑大梁主演，一直饰演男二男三和配角的郭京飞，终于拥有了自己的代表作。

在余欢水之前，郭京飞的角色大致是这类，《都挺好》的苏明成，《暗黑者》的罗飞，都是一些必不可少的角色，可见郭京飞的演技在圈内是被认可的，这次郭京飞获得主演的机会，能够说是喜闻乐见。

查了一下年郭京飞的年龄。他今年已经40岁了，娱乐圈中，20岁左右爆红是比较普遍的，大部分人20多岁，没有火的话，也坚持不到30岁或40岁，但郭京飞和其他人不同，很少有人知道郭京飞，当年刚刚进入演艺圈的他参演了大量的话剧电视剧，后期也参演了一些电影，始终没有正真获得重用，直到近几年才开始进入公众视野。

除去被人认可的演技之外，另外的一个人设光环，就是和雷佳音李光洁一起组成的TF老Boys这几个人的共同特点都是大器晚成，所以特别有共同语言。

别看现在几个人都是老腊肉，年轻的时候，绝对算得上是小鲜肉，在娱乐圈也非常正常，因为优秀的外形对于演员是很重要的。

下面我们就来看一下，郭京飞年轻时候的照片，能够正常的看到，年轻时候的郭京飞面容俊朗发型酷炫，身材管理更是非常完美，还可以看到腹肌，这样的条件放在今天也非常能打。

同样来看一下雷佳音，这是他出演黄金大劫案的时候的照片，身形非常消瘦，少年感十足，头也没有现在这么大，可以算得上是鲜肉，只可惜当时电影火了人没火。

看了沈腾腾叔年轻时候的照片，才明白他的那句话：“我和杨阳都是军艺的校草。”绝对不是开玩笑，年轻时候的沈腾，绝对是高颜值帅哥。

这是张丰毅出演霸王别姬时候的照片，能够正常的看到能和张国荣对戏的张丰毅，年轻时候也是颜值担当

最近爆火抖音的“老许，你要老婆不要”，很多人看里面的主角眼熟，经过查询，我们才知道原来是朱时茂老师年轻时候的样子，当年上春晚竟然已经不是朱老师的颜值巅峰，这也侧面证明了当年能上春晚的绝对都不是一般人。

但同样是年轻时候的鲜肉。随着年龄的增长，大家却走上了不同的道路。郭京飞雷佳音，沈腾，现在的形象是中年大叔，发福的郭京飞，胡子拉碴的雷佳音，胖到160斤的沈腾，都变成了娱乐圈中的老腊肉。

再看张丰毅老师，这是他几年前参加综艺节目时候的照片。当时的他赤膊上阵六块腹肌清晰可见，和旁边杜海涛的油腻比起来，60岁的张丰毅更像是年轻，小伙子。

陈道明老师，今年64岁的他前些天参加了一个活动。这是当时的照片能够正常的看到陈道明老师完全没有任何老去的痕迹，依旧仙风道骨，无论是容貌，衣品还是身材，都完爆上面的几位老腊肉，所以我们就发现其实中年油腻并不是不可抗拒。

人到中年以后自身的代谢能力会下降，年轻时候吃多少饭都不长肉，总感觉自己有用不完的力气，可过了30岁以后，身体的代谢能力降低，运动能力变差，原来吃三碗饭不长肉。现在吃一碗饭肚子也慢慢变得大，说明我们身体的机能在变差，运转的速度越来越慢。这时候如果不努力控制，肚子和脸就会慢慢的变大，最终变成别人口中的中年油腻男人。

调节的方法也很简单，第一个方面是饮食，一定要控制好。少油少盐低热量，并且控制好碳水化合物的摄入，也就是主食少吃同时多摄入维生素和蛋白质，保持身体的肌肉含量和维生素水平，控制好身体机能。

第二个方法是运动，人类如果不运动的话，身体的机能会大幅下降。反过来如果持续运动，则也会提升自己身体的运动水平和能力。这也就是我们提倡人们健身运动的原因，逆水行舟不进则退，如果想像张丰毅老师一样，60岁拥有30岁的身体，那一定要在20岁的时候就开始努力，健身运动，何时开始都不晚。

最后一点是适当的减压。中年男人面临的压力自上而下的生活压力，导致休息不好，暴饮暴食，甚至抽烟，酗酒等坏习惯。这些习惯会成为压垮自己健康的最后一根稻草。

以上就是中年人进行自我管理的三个建议，我们正真看到的郭京飞雷佳音，只是在银幕上，实际上演员的真实体重要低得多，因为人上镜就会显胖，所以其实这些人体重是很正常的，我们也要向这些演员学习。争取一个更好更健康的身体，为自己的家庭和社会持续的做出贡献，看到这里的中年男人，请对自己好一些。