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香烤鲤鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 02:27:23 阅读：2371+ 来源：本站原创 作者：陈晓东

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
香菜：健胃、透疹、增强免疫力
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

葱3棵相克食物	蒜1头相克食物
姜1块相克食物	豆豉适量相克食物
干辣椒适量相克食物	香菜适量相克食物
油适量	盐适量
糖适量相克食物	料酒适量
酱油适量	老抽适量
番茄酱适量相克食物	孜然粉适量
胡椒粉适量

香烤鲤鱼的做法

1.鲤鱼洗净，从背开，用油，盐腌制20分钟
2.将姜葱蒜切碎捣烂出汁，放适量的油，盐，酱油，老抽，糖，胡椒粉，料酒，孜然粉，番茄酱，一起搅拌，留汁备用
3.把酱汁均匀涂抹在鱼上，撒上辣椒，腌制1小时
4.放入烤箱，210度上下管烤20分钟后取出，将香菜放入，继续烤5分钟

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