南瓜甜馒头的做法和食材用料及健康功效

健康功效

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

南瓜甜馒头的做法

• 1.去皮南瓜上祸蒸二十分钟，二十分钟后再闷五分钟

• 2.找个干净的盆，盆里加入酵母粉和少量温水搅拌开，加入蒸好的南瓜

• 3.再加入面粉和白糖，开始和面

• 4.把面和好后，室温醒发二小时（这是夏天气温高）

• 5.面发好后，把面团用手揪成一块一块的

• 6.然后揉成馒头形状，也可以根据自己喜欢的样子去成型

• 7.揉好后醒发二十分钟，放入蒸祸开始蒸二十五分钟

• 8.这是蒸好的馒头

• 9.蒸好后把馒头拿出来晾凉后再装盘，最好在木桌子或者菜板上晾，不会有汗汽水