秋葵炒肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

秋葵炒肉的做法

• 1.把秋葵洗净去根

• 2.在抄秋葵时加点盐和食用油，色译会更好，抄一下变色即可捞出

• 3.再用冷水冲一下去掉粘液，切片备用

• 4.把肉切片备好配菜，把胡萝卜尖椒切窄片，切好葱花蒜沫
  

• 5.切好肉片用调味料腌一下

• 6.用油把肉翻炒变色，放入葱花蒜沫

• 7.把配菜放入翻炒几下，放入秋葵

• 8.加入调味料翻炒均匀即可出锅

• 9.装盘上桌