生命之树的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

生命之树的做法

• 1.准备食材

• 2.西兰花朵对半切，洗净用盐水泡几分钟（为了去除残留的农药）

• 3.圣女果切丁，西兰花根部留半边做树根

• 4.红枣泡水洗净，去枣仁备用

• 5.西兰花焯水

• 6.捞出过冷水备用

• 7.取吃饭的碗，装点清水加太白粉，酱油，鱼露各三滴勾芡成味汁备用。

• 8.干锅放油爆香蒜片。

• 9.倒入西兰花翻炒均匀

• 10.倒入味汁翻炒入味

• 11.取一干净盘子摆盘即可