咖喱鸡肉盖浇饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

咖喱鸡肉盖浇饭的做法

• 1.食材洗净备好

• 2.把胡萝卜，土豆，洋葱，鸡腿肉切丁装盘

• 3.锅内放少许油把切好的食材倒进大火翻炒至变色

• 4.炒好后加入盖过食材的水大火烧开

• 5.水烧开后放入咖喱块改中火把咖喱煮碎（煮的过程中用锅铲慢慢的搅拌）

• 6.煮到自己满意的浓度关火就好了

• 7.最后拿碗把饭乘满压实倒入盘中淋上煮好的咖喱鸡肉就可以开吃了

• 8.再来一张