鲍鱼烧土豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

鲍鱼烧土豆的做法

• 1.将新鲜鲍鱼洗净，去除内脏和外壳；

• 2.将鲜鲍鱼一分为四，切成小块备用；

• 3.锅内加水烧开，倒入料酒；

• 4.将切好的鲍鱼过水焯一下；

• 5.焯水1分钟左右立即关火，用漏勺将鲍鱼捞出，沥干水分待用；

• 6.把土豆切成小块放在水槽中冲洗一下，稍微浸泡一会；

• 7.将浸泡过的土豆块捞出，沥干水分备用；

• 8.准备好所需佐料，将香葱切成葱花；

• 9.锅内倒入适量色拉油，放入葱花炒出香味；

• 10.接着倒入鲍鱼汁和葱花翻炒几下；

• 11.倒入土豆块翻炒均匀；

• 12.再倒入蚝油一起翻炒几分钟；

• 13.倒入一碗清水，水与土豆平行即可。加盐调味，改中小火慢煮约8—10分钟；

• 14.最后放入焯过水的鲍鱼，转小火烧2—3分钟，待收汁浓稠即可出锅。

• 15.将烹制好的鲍鱼烧土豆装盘，再撒上少许葱花即可上桌。