肉丝炒双花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
猪肉：补肾、滋阴、益气
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

肉丝炒双花的做法

• 1.准备好所需食材

• 2.肉切丝，切好葱花，姜切沫

• 3.锅内添水烧开

• 4.菜花放入锅内打水焯

• 5.焯好捞出控净水份

• 6.锅内加入玉米油烧热

• 7.放入肉丝煸炒

• 8.再加入葱姜继续炒

• 9.放入焯好的菜花翻炒

• 10.加入少量生抽

• 11.再加入盐，花椒面翻炒

• 12.最后出锅前倒入少量蚝油翻炒均匀就可以啦

• 13.盛盘摆照