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玉米炖排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 19:33:18 阅读：5103+ 来源：本站原创 作者：刘亦菲

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

排骨1斤多相克食物	玉米2根相克食物
胡萝卜一段相克食物	葱1颗相克食物
姜4片相克食物	盐1匙
醋少许相克食物	桂皮1小块

玉米炖排骨的做法

1.排骨放冷水中泡10-15分钟
2.玉米切段，胡萝卜切厚片
3.锅中倒足量的水，开火，放入玉米段，姜片，桂皮
4.再放入排骨
5.放少许醋大火烧开转小火炖40分钟
6.再倒入胡萝卜厚片炖20分钟
7.出锅前撒上盐
8.盛出撒上葱花即可

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