健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酸奶：活血化瘀木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料 蛋挞皮8个 纯牛奶100ml 淡奶油10......

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒食材用料芋头1个相克食物 盐适量花椒粉适量炸芋丝的做法1.芋头弄丝2.鸡精 花椒 盐 搅拌3.调味完......

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜适量相克食物细粉适量相克食物 姜，蒜适量 盐，生抽适量 五香粉，香油适量油适量菠......

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中红椒：温中、开胃、消食生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料白萝卜1根相克食物 老干......

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料胡萝卜1个相克食物木耳3大朵相克食物油适量 盐适......

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料莴笋1根相克食物 蒜茸适量 芝麻适量 生抽适量 麻油适量凉拌芝麻莴笋丝的做法1.莴......

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料豆角300克相克食物 猪肉沫100克......

健康功效 牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 茯苓粉30g糯米粉100g 高筋面粉100g 圣女果干35g牛奶250g相克......

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉160克 意式综合香料一大勺糖15克相克食物黄油70克 芝士片2片......

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红豆：理气、清热解毒、活血食材用料莲子适量相克食物......

食材用料 太湖莼菜150克 太湖银鱼100克 高汤适量黄酒少量 白胡椒粉少量 盐适量香油几滴 生粉适量莼菜银鱼羹的做法1.太湖银鱼洗净......

食材用料 自发粉1200克葱适量相克食物 自发粉250克 温水150ml 橄榄油少许麻油少许黑胡椒少许 盐少许 鸡精少许面包机自制葱花大饼......

食材用料 鸡大腿1个 开水1杯 生抽半杯 鸡精1茶匙 姜片4片葱3根相克食物料酒半杯三杯鸡腿的做法1.鸡大腿1只，改刀放姜片，葱段稍......

健康功效 霸王花：润肺止咳、清热、理气玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料霸王花80克玉米1根相克......

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 自制酸奶一大杯芒果半个相克食物草莓三四个相克食物芒果草......

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肚1......

健康功效 料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 大骨4斤料酒一匙葱三段相克食物姜四片相克食物 香叶两片桂皮......

食材用料 莲花白一小颗蒜几颗相克食物 干红椒几颗花椒几十粒油适量 味极鲜适量 盐少许醋适量相克食物 鸡精少许炝炒莲花白的做法1......

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料田七适量蒜适量相克食物 小米椒适量醋适量相克食物蜂蜜适量相克食物 盐适量香油......

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料 生面500克洋葱100克相克食物菜椒50克相克食物 肉饼200克 上海......