健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康花椒：温中、止泻、止痛食材用料 植物油适量猪油适量 老鸡汤浓汤宝2个干......

食材用料 饼皮：中筋面粉100克 奶粉5克 转化糖浆75克 玉米油25克 枧水1克 白芸豆馅：大白芸豆250克 细砂糖250克 玉米油90克 熟面......

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料皮蛋4个相克食物豆腐半块相克食物 米椒3个香油适量香......

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料玉米1个相克食物 木薯粉适量白糖适量相克食物黄金玉米......

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料腐竹适量相克食物葱头适量相克食物 青红辣椒两个油 盐 鸡精葱头腐竹的做......

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 韭菜　　　鸡蛋相克食物 鸡精 盐韭菜滑蛋的做法1.把韭菜清洗干净.切好韭菜......

健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料油麦菜两棵相克食物 腐乳6酷爱 鸡粉适量糖适量相克食物 盐适量油适量腐乳油麦菜的做法1.油麦......

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料 自制辣椒酱适量土豆3相克食物白菜适量相克食物味精适量相......

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低粉50克鸡蛋3个相克食物 玉米油20克牛奶25克相克食物白糖......

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料香蕉1......

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼一条相克食物香菜少许相克食物 百梦多一盒姜几片相克食物油适量料酒少许咖喱鱼......

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便牛奶：富含蛋白质食材用料紫薯2-3个相克食物牛奶300ml相克食物奶香紫薯糊糊（奶香南瓜糊糊......

食材用料 鲜虾250克 盐1小匙盐灼虾的做法1.鲜虾剪去须，洗净。2.炒锅开大火烘干后，调到中小火，将鲜虾倒进锅内。3.加入一小匙细......

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 蛋白 蛋黄 低粉 大豆油 立顿红茶......

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿1只相克食物雪莲果一个相克食物 陈年萝卜干一根 姜片适量陈年萝卜干雪莲煲鸡腿......

健康功效 牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 蛋黄三个 蛋白三个 糖（蛋黄）10g 糖（蛋白）......

食材用料 高筋面粉30g 低筋面粉70g 温水50g 酵母2g糖2g相克食物 盐2g 玉米油5g手工披萨皮的做法1.将酵母加入温水调成酵母水和其......

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥花椒：温中、止泻、止痛食材用料排骨500克相克食物萝卜1根相克食物 盐适量花椒适量生姜1块相克......

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子半條相克食物 紅埱三隻 蒜頭三瓣 香枼兩根 美極鮮醬油二茶匙油一湯匙菊花茄子的做......

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料土豆2个相克食物......