健康功效 花生：健脾、化痰、润肺白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料花生适量相克食物白糖四勺相克食物 水六勺淀粉少量花生......

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米150克相克食物 圆糯米150 克 生板栗十个板栗粥的做法1.准备剥好的板栗，和米......

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋三个相克食物 盐适量香油少许水蒸鸡蛋羹的做法1.准备鸡蛋三个2.打碎倒入......

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆500克相克食物食用油120克 白糖或红糖250克自制红豆沙馅的做法1.红豆洗净，用......

食材用料 洋芋粉条一把 纯羊血一块 白葱适量 姜丝适量 干红椒适量 花椒水两碗 盐两勺花椒粉半勺 姜粉半勺 鸡精半勺 葱花适量白醋......

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 光鸭半只蒜相克食物葱相克食物 生抽姜相克食物料酒 盐蚝油......

食材用料 芹菜叶一大把面粉400克 发酵粉3克 油，盐适量 五香粉少许 温水半杯黑芝麻一点相克食物芹菜汁发面饼的做法1.芹菜嫩叶2.......

食材用料 白萝卜　400克 大骨（筒子骨）800克生姜适量相克食物 白开水适量 白胡椒粉适量 盐适量 鸡精少许萝卜大骨汤的做法1.大骨......

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄瓜半根相克食物西红柿......

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表苹果：除烦、养胃、生津食材用料白菜700克相克食物 盐80......

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳红椒：温中、开胃、消食食材用料白萝卜两片相克食物胡萝......

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质食材用料猪肚半个相克食物 蒜、生抽、油、盐、醋适量凉拌猪肚的做法1.先烧开水，焯一下......

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿食材用料牛腩1斤相克食物 小号卷心菜1......

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表芹菜：除烦、平肝、清热料酒：活血化瘀食材用料 牛里脊肉100g葱5g相克食物姜5g相克食......

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺食材用料红枣相克食物莲子相克食物......

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 海蜇丝一袋子黄瓜小半根相克食物蒜头一个相克食物醋少许相克食物糖少许相克食物 小番......

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鲫鱼两条相克......

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蟹肉适量鸡蛋2颗相克食物 葱花少许油适量油适量蟹肉煎蛋的做法1.鸡蛋两颗打......

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 奶油奶酪160克 淡奶油120克酸奶180克相克食物 奥利奥饼干碎100克黄油50克 细砂糖60克 柠檬汁16......

食材用料 菠菜（和面用）适量 普通面粉一碗 肉一块 菠菜（肉馅里用）少许 盐适量食用油适量 饺子料适量 鸡精适量蚝油适量 调料油......