食材用料 抄手个人食量虾仁20克相克食物紫菜15克相克食物 炼乳1汤匙三鲜抄手的做法1.包好的抄手，我今天用的是前段时间包好的冷......

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料黄瓜2根相克食物 猪肉馅250g葱适量相克......

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 鸭子 笋干姜相克食物蒜......

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 麻鱼1斤半 咸菜半个西红......

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒木耳：润肺止咳、补气、止血香菇：补虚、健脾、化痰食材用料豆腐300克相克食物木耳5克相克......

健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛牛奶：富含蛋白质食材用料燕麦200克相克食物牛奶75克相克食物 橄兰油3克蜂蜜5--10克相克食......

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豆干250克相克食物芹菜150克相克食物料酒2勺味精适量相......

食材用料面粉适量 酵母少许 熟南瓜适量 抹茶粉、紫薯粉少许多彩螺纹小馒头的做法1.依据螃蟹造型馒头揉出四色面团，静止松弛15-20......

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热花椒：温中、止泻、止痛食材用料芹菜200g相克食物 肉丝50g 盐少许油少许料酒少许 生抽适量 葱花......

健康功效 西芹：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料西芹相克食物洋葱相克食物牛肉相克食物 大......

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料莲子70克相克食物红枣25颗左右相克食物 粳米粉200......

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 秋茄500克蒜头4瓣相克食物生姜1块相克食物 红辣椒半个 生抽1汤匙蚝油1汤匙油1......

食材用料 杭椒少许油少许 盐少许淀粉少许酱油少许 肉片少许杭椒炒肉的做法1.准备杭椒2.杭椒切菱形3.准备肉片4.肉片用淀粉，油，......

食材用料 猪肉陷500g水煮狮子头的做法1.步骤图１）现成的肉陷；２）香菇，我只用了一个半就够了；３）马蹄去皮；４）香菇，马蹄......

健康功效 柿子：润肺、清热解毒、增强免疫力紫菜：软坚、化痰、止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料柿子一个相克食物......

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉190g黄油130g 细砂糖25g 糖......

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气料酒：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡腿3个相克食物皮蛋3个相克食物料酒......

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料苹果三个相克食物冰糖适量相克食物 盐适量苹果糖水罐头的做......

食材用料 鸡杂4副青椒2个相克食物蒜头3瓣相克食物姜1块相克食物 小米辣（可不放）2个 花椒（可不放）10粒 生抽油盐适量辣炒鸡杂......

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 豆腐一块木耳 青红椒两个料酒糖鸡精加淀粉水适葱切未相克食物姜切未相克食......