健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280克牛奶1......

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表洋葱：健胃、祛痰、利水生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 面条 肉丝蒜相克......

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料菠菜300克相克食物胡萝卜1根相克食物食用油适量葱少......

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料尖辣椒6/7个相克食物五花肉适量（依自己喜好）油适量冰糖适量相克食物 酱适量姜适量......

食材用料 麻山药糯米粉白糖相克食物麻山药黄金小丸子的做法1.把麻山药蒸熟，去皮2.准备好糯米粉，爱吃粘稠一些的可以多放一些糯......

健康功效 河蟹：改善血液循环、促进生长、发育、护肝食材用料河蟹四个相克食物油适量蒜头两瓣相克食物辣椒适量相克食物葱适量相......

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡翅中8只板栗半斤相克食物油少量料酒2勺 味极鲜酱油3......

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料包菜一个（小）相克食物干辣椒3～5个相克食物醋适量相克食物 盐少许 色拉油适量酸辣包......

食材用料 生核桃一碗糖适量相克食物琥珀核桃仁的做法1.拨核桃仁，选用没有裂缝的好2.核桃仁一碗，放少量油炸一下，控制小火，以......

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 牛柳400克海鲜菇300克青椒2个相克食物红椒1个油适......

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀排骨：补肾、益气、润燥五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料面粉400克豆角500克相克食物排......

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水料酒：活血化瘀食材用料 黄牛肉100克 皱皮椒2个 红辣椒2个 泡椒适量生姜适量相克食物 蒜瓣适量......

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻香菇：补虚、健脾、化痰食材用料大米80相克食物糯米40相......

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料西红柿一个......

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料莲藕2小节相克食物 小红椒2个葱2根相克食物蒜头2瓣相克食物香醋3......

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 盐3克 煎饼2个鸡蛋1个相克食物油10克韭菜200克相克......

健康功效 酸奶：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉220g酸奶85g......

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