健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 吐司片2个生......

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化红椒：温中、开胃、消食食材用料猪肉150克相克食物圆白......

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料丝瓜一根相克......

食材用料芥蓝菜一斤相克食物蒜头三小个相克食物蒜头三小个相克食物姜两片相克食物清炒芥蓝的做法1.芥蓝洗好分两边放，叶一边，根......

食材用料 精肉一块生姜数片相克食物葱头数根相克食物酱油 盐宝宝肉松的做法1.一块精肉，我把边上的都去除干净2.放高压锅里煮把生......

食材用料 盐适量 胡萝卜丝、葱碎少许 咸蛋黄6个 内酯豆腐半盒 泡发的枸杞10颗水淀粉适量食用油适量蛋黄豆腐的做法1.把内酯豆腐和......

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 鸡全翅6只 姜末适量 蒜末适量 盐适量 生抽两汤勺蚝油两小勺料酒两小勺胡椒粉适量孜然粉适量蜂......

食材用料 新鲜豌豆300克 鸡胸肉150克胡萝卜一根相克食物 鸡精适量 盐适量油适量什锦炒豌豆的做法1.胡萝卜，豌豆洗净滴干水2.胡萝......

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆：补心、补脾、益气食材用料莲子50克相克食物红枣20克......

食材用料八爪鱼1条相克食物油适量 自制酱料适量 花生芝麻碎少许 孜然碎少许 辣椒碎少许辣烤章鱼串的做法1.将八爪鱼洗净，穿串，......

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉300克 中粉(普通面粉)100克 酵母6克糖50克相克食......

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 棒菜1个腊肠1根相克食物 剁椒姜相克食物蒜相克食物 盐 鸡精腊肠炒棒菜芯的......

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 隔夜大米饭1碗胡萝卜1根相克食物鸡蛋1个......

健康功效 干贝：补肾、滋阴、辅助降血压食材用料干贝50g相克食物 白贝400g 米200g 盐少许 水适量姜少许相克食物干贝蛤肉粥的做法......

健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料冬笋一个相克食物 沙拉适量圣女果适量相克食物 香菜叶一根凉笋沙拉的做法1.将......

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料桃胶20g 皂角米20颗银耳半朵（泡发撕开）......

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血芹菜：除烦、平肝、清热食材用料牛肉350克相克食物芹菜100克相克食物蒜头4瓣相克食物生姜......

食材用料羊排 红白萝卜花菜相克食物 红薯粉 葱姜蒜花椒干辣椒相克食物 油 生抽，老抽焖锅羊排的做法1.羊肉放在清水里浸泡一个小......

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜一个相克食物 蛏少量葱头少量相克食物辣椒适量相克食物油少量 盐少量糖少量相......

食材用料 瓜子肉少许白饭少许相克食物葱少许相克食物瓜子肉饭的做法1.前2天做好的瘦肉瓜子肉~拌饭最合适拉!!我的偷懒菜单2.简单......