健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹红豆：理气、清热解毒、活血食材用料薏米30克相克食物红豆20克相克食物 水适量薏米红豆莲子粥的......

食材用料面粉适量包菜少许相克食物麻油少许 盐少许 葱花少许清汤面片的做法1.准备材料2.面粉加水，一点盐搅拌，揉成面团醒10分钟......

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 青扁豆一盘腊肉一根生姜少许相克食物 清水适......

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥酱油：升压、补血、护齿食材用料排骨600克相克食物酱油适量， 姜葱适量， 永川豆豉十粒左右 单......

健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目食材用料荷兰豆250克相克食物 熟芝麻适量 盐少许油适量芝麻荷兰豆的做法1.鲜嫩荷兰......

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料腐竹适量相克食物木耳适量相克食物胡萝卜适......

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料草鱼1000g相克食物 糖、醋、油、盐 番茄酱、番茄 生粉、香菜牡丹鱼片的做法1.草鱼1......

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料黑鱼一条相克食物 泡菜500克葱一根相克食物姜一块相克食物干辣椒一小把相克食物......

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血白菜：除烦、利水、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 面线适量 瘦肉少许......

食材用料 鸡胸肉1块面粉适量 盐少许料酒2勺生姜适量相克食物 鸡精少许 菜籽油适量 生菜叶3片香煎鸡排的做法1.准备所需食材2.鸡胸......

食材用料 粘玉米4穗小葱3颗相克食物 清水适量 盐适量 鸡精适量玉米粥的做法1.准备粘玉米。2.粘玉米用擦菜板擦碎。（小心不用伤到......

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 螺丝300g蒜苗100g相克食物蒜2瓣相克食......

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸡翅中400克 生抽适量 老抽适量白糖适量相克食物 盐适......

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料......

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水食材用料鲤鱼一条相克食物油适量姜四十克相克食物葱十克相克食物 烧烤酱适量 新奥尔良粉适量烤......

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果2个相克食物西米适量 椰浆100ml 三花淡奶油50ml 纯牛奶10ml糖适量相克食物柚子......

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 火腿肠4根青椒1个相克食物油少许 盐1勺半料酒少许 耗油少许青椒炒火腿的......

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料青椒一个相克食物豆皮两张......

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 湿面条400克干贝30克相克食物 虾干10克五花肉100克香菇3到5朵相克食物大白菜3页相克食......

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料牛奶5汤匙相克......