孜然大虾番茄焗饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

孜然大虾番茄焗饭的做法

• 1.准备主食材！米饭放入锅中煮熟；将虾去皮去虾线备用；洋葱切成小丁备用；

• 2.平底锅倒入适量的油烧热放入孜然粒炒香；

• 3.放入处理干净的虾煎一分钟；

• 4.放入洋葱炒香；再放入番茄酱炒熟；

• 5.再放入米饭炒均匀，然后放入适量的马苏里拉芝士炒均匀！

• 6.盛出放入焗烤盘中，上面洒上一层马苏里拉芝士，放入预热好的烤箱中层：上火200度烤15分钟左右表面金黄色即可！

• 7.取出冷却即可食用！